Jessica Evangelista, Prof de yoga · Rive-Sud de Montréal
Que vous souhaitiez vous détendre, faire le plein d’énergie ou simplement prendre un moment pour vous, mes cours sont ouverts à tous, peu importe votre niveau. Yoga sur chaise ou sur tapis selon vos besoins, en studio ou chez vous. Toutes les séances peuvent être guidées en français ou en anglais.
Aujourd’hui, je me spécialise principalement dans le yoga sur chaise pour aînés et le yoga pour enfants. Deux publics, une même intention : la douceur, la présence et le plaisir de bouger.
Yoga pour aînés
Maintien de la mobilité, autonomie et douceur. Yoga sur chaise ou sur tapis selon vos besoins, en résidence, en centre communautaire ou en studio.
Yoga pour enfants
Pour garderies, CPE, écoles et événements. Des séances courtes et joyeuses, adaptées à l’âge du groupe.
C’est avec grand plaisir que je vous invite à participer à mes prochains cours. Les cours publics se réservent directement auprès de chaque lieu.
Premier cours gratuit
Cours ponctuels
En plus des cours publics, je me déplace sur la Rive-Sud de Montréal pour offrir :
Toutes les séances peuvent être guidées en français ou en anglais | Classes available in English.
Rituels saisonniers, bains sonores, retraites : des rendez-vous ponctuels, souvent en collaboration, pour ralentir ensemble.
Samedi 24 octobre, 11 h 30 – 12 h 30, Delson
Sortez vos plus beaux déguisements et venez célébrer l’Halloween en famille. Le samedi 24 octobre, notre atelier yoga parent-enfant se transforme pour l’occasion : venez bouger, respirer, rire et surtout vous amuser ensemble, le tout déguisé. Une belle occasion de partager un moment différent avec votre enfant et de créer de précieux souvenirs dans une ambiance festive et magique. Pour les enfants d’environ 3 à 7 ans, déguisements fortement encouragés. Avec Laurence et Jessica.
Sunrise Yoga & Vitalité, 66 route 132, Delson, QC J5C 1T9
35 $ + taxes par duo parent-enfant.
Dimanche 1er novembre, 18 h 00 – 20 h 00, Longueuil
En collaboration avec Luna Rose Alchemy
Nous vous invitons à participer à notre rituel en l'honneur de Samhain, également connu comme le Nouvel An Celtique et le Nouvel An des Sorcières, qui célèbre la fin de la saison des récoltes. Nous explorerons les thèmes de ce festival du feu, y compris les archétypes astrologiques et tarot, à travers des cercles de partage, des pratiques de mouvement et un bain sonore méditatif.
Déroulement
Quoi apporter?
Awen, 213 rue Saint-Jean, Longueuil, QC J4H 2X4
70 $.
Mon parcours
Jessica Evangelista, professeure de yoga certifiée (555 h)
Ancienne enseignante au secondaire et passionnée par le yoga et le bien-être, j’ai choisi de me réorienter pour être plus présente auprès de mon tout-petit et me rapprocher de ce qui me fait vibrer : accompagner les autres vers plus de douceur, d’équilibre et de présence.
J’offre une belle variété de cours accessibles à tous : Yin, Vinyasa, Restauratif, Nidra, Power et Prénatal/Postnatal. Pour enrichir l’expérience, j’aime intégrer des bains sonores à la fin de mes séances, avec l’intention constante de favoriser le mieux-être et la reconnexion à soi.
« Créer des espaces où l’on peut ralentir, respirer profondément et se reconnecter à soi. »
Que ce soit à travers le mouvement, la vibration du son ou la création d’événements sur mesure, j’invite chaque personne à s’accorder une parenthèse guidée par la douceur, la présence et l’introspection.
Grâce à une formation diversifiée, j’accompagne autant les tout-petits que les aînés. Parce que chaque corps est unique, j’adapte constamment mes séances avec créativité, sécurité et bienveillance.
Mon souhait est de vous accueillir exactement tel·le que vous êtes, dans un environnement exempt de jugement et de recherche de performance. L’écoute attentive, le respect de votre propre rythme et une présence vraie constituent l’ancrage de mon enseignement.
Mon parcours en éducation et en hôtellerie nourrit une pédagogie à la fois structurée, fluide et profondément humaine. J’aime enrichir la pratique corporelle par la méditation, le mouvement conscient et l’introspection pour encourager un bien-être ancré et durable.
Je crois fermement que le bien-être prend toute sa valeur lorsqu’il est partagé. J’aime animer des rassemblements, collaborer avec d’autres passionné·es et créer des ponts entre les gens. Toujours désireuse de redonner, je suis ouverte à soutenir des causes et des initiatives communautaires qui font du sens.
Professeure de yoga certifiée, 555 heures de formation en yoga, complétées par des formations en thérapies sonores et en massage. Avant le yoga, dix ans en éducation.
Yoga, son et soins
Études
Jessica est l'équilibre parfait qu'il manquait dans ma vie. Son approche et son ton de voix apaisant réussissent à me guider vers la pleine conscience à tout coup. Le bénéfice est immédiat : je décroche à 100 % du quotidien et du « faire » et me laisse transporter par ses méditations.
Dans les cours au centre de Greenfield Park, tu as su installer une ambiance douce et ressourçante. La musique et les sons qui sont ta couleur particulière m'apaisent et me détendent profondément. Les différentes postures de yoga que tu abordes sont accessibles à tous et revitalisantes pour le corps.
J'ai eu la chance d'assister aux cours de Jessica et je dois dire que je suis très reconnaissante pour tout le bien que me procure chacune de ses séances. Même à sept mois de grossesse, j'arrive à en sortir détendue, et relaxée. Un gros merci.
Merci Jessica pour la magnifique séance de yoga ce matin. Tes paroles sages et bienveillantes sont aidantes. Tes bains sonores sont des plus agréables et très apaisants. J'adore tes cours de yin yoga, j'en ressors toujours très zen et heureuse.
Dès le premier contact Jessica sait nous mettre en confiance tout en douceur. Elle nous fait aimer le yoga et ses bienfaits dès le premier instant. Elle est douce, attentionnée et positive. Son animation est bien structurée et fait du bien à l'âme. Elle innove à chaque rencontre.
J'aime sa manière de guider ses classes, sa voix est douce et inspire un laisser-aller. Les bains sonores, les thèmes, les petits détails comme les huiles essentielles et ses petits massages font de ses cours une expérience. Elle saisit bien les besoins de chacun de ses élèves.
J'ai eu la chance d'être guidée par Jess lors d'une séance de yin yoga et ce fut un vrai délice pour le corps et pour l'âme! Jess a une approche très douce et authentique. Si vous avez besoin d'un moment de répit dans votre quotidien, allez retrouver Jess!
If you are looking for an online yoga experience, I highly recommend Jessica. She doesn't just guide you through the technical aspects of yoga, she takes you on a truly spiritual journey, a reset for both mind and body.Elle est naturellement douée pour guider les gens et les inspirer. Sa voix qui est englobante, douce, et calme nous rassure et nous amène ailleurs. Elle explique très bien les postures et nous met en confiance.
Vidéos gratuites
Des cours complets et gratuits sur YouTube, en français et en anglais : un cours de Yin Yoga, une méditation guidée de moins de 10 minutes et un court bain sonore. Et pour pratiquer en musique, mes listes sur Spotify et SoundCloud.
Un beau projet en tête? Prêt·e à intégrer plus de douceur et de mouvement dans votre quotidien ou votre organisation? Remplissez le formulaire pour m’en faire part. Au plaisir d’échanger avec vous.
Rive-Sud de Montréal : Longueuil, Brossard, Delson, Boucherville et les environs.
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